Бизнес-тренер Дмитрий Замашкин

Цели участников программы «Управление стрессом»:

Овладеть системой знаний и навыков, позволяющих эффективно управлять собственным эмоциональным состоянием в ситуации сильного внешнего психологического воздействия.

Формальный результат измеряется с помощью специальных инструментов фиксирующих физиологические и психологические изменения участников при обучении и сдаче нормативов Open Water Diver (PADI).

Сферы возможного практического применения системы полученных знаний и навыков:

• постановка амбициозных целей;
• управление конфликтом;
• публичные выступления;
• переговоры с очень значимым клиентом;
• эмоциональное лидерство в управлении персоналом;
• и другие события, в которых краеугольным камнем успеха явлется умение управлять своими эмоциями.

«Дайвтехнологии. Управление стрессом» является базовой для продвинутых программ «Дайвтехнологии-2. Постановка экстремальных целей», «Дайвтехнологии-2. Управление конфликтом», «Дайвтехнологии-2. Жесткие переговоры», «Дайвтехнологии-2. Навыки лидерства».

В программе тренинга «Управление стрессом»:

• Что такое стресс?
  (теория: 1 час);
• Стрессогенные факторы и симптомы стресса
  (теория: 1 час + практика: 2 часа при погружении);
• Стрессоустойчивость – что это такое и от чего она зависит?
  Диагностика текущего уровня стрессоустойчивости
  (теория 2 часа + практика 2 часа на корабле);
• Оценка уровня стрессогенности ситуации.Психо-физиологический аспект.Методы диагностики своего состояния(теория 2 часа + практика: 2 часа при погружении);
• Методы профилактики стресса(теория 2 часа + практика: 4 часа при погружении);
• Повышение стрессоустойчивости. Методы саморегуляции(теория 4 часа + практика: 1 час на корабле + 4 часа при погружении);
• Подбор индивидуальных методик по управлению стрессом(индивидуальная работа, время не ограниченно);
• Создание индивидуальной шкалы состояний.